Kan örtteer hjälpa mot säsongsbundna allergier? Vad vetenskapen säger

Snabbt svar

Även om inget te kan bota allergier, kan vissa örtteer ge lindrande hjälp mot symtom som halsont eller orolig mage. Leta efter blandningar med traditionellt lugnande örter, som citronmeliss eller ingefära, för att stödja kroppen under allergisäsongen.

När pollenhalten är hög sträcker sig många efter en varm kopp te i hopp om lindring. Men kan ett enkelt te verkligen göra skillnad vid säsongsallergier? Det korta svaret är: det beror på vad du förväntar dig. Örtteer är inte antihistaminer, men de kan spela en stödjande roll för din övergripande komfort.

I den här artikeln undersöker vi vanliga påståenden om örtte och allergier, och skiljer det som är grundat i traditionell användning från det som är önsketänkande. Du får också veta vilka Traditional Medicinals-blandningar som kan vara värda att ha i skafferiet.

Påstående: Örtte kan bota allergier

Inget te – vare sig örtte eller annat – har bevisats bota allergier. Allergier är ett immunsvar på triggers som pollen, och ingen dryck kan omprogrammera det svaret. Vissa örter har dock en lång historia av traditionell användning för att lindra symtom som följer med allergier, såsom nervös spänning eller matsmältningsbesvär.

Till exempel har citronmeliss traditionellt använts för att lugna nervsystemet och stödja matsmältningen. Även om det inte stoppar din nysning, kan en kopp Citronmelisste hjälpa dig att känna dig mer avslappnad och bekväm när allergisymtom gör dig spänd.

Påstående: Alla örtteer är lika lugnande

Alla örtteer är inte likvärdiga när det gäller allergisäsongen. Vissa blandningar är formulerade för specifika ändamål, som matsmältningsstöd eller tillfällig förstoppning, vilket kanske inte är direkt relaterat till allergier. Andra, som de som innehåller ingefära, används traditionellt för att främja en hälsosam matsmältning och kan vara lugnande om du upplever magbesvär från rinnande näsa.

När du väljer ett te för allergisäsongen, överväg vilka symtom du vill åtgärda. Om du känner dig täppt och lite illamående kan ett te med ingefära vara ett bra val. Om du känner dig orolig och spänd kan ett citronmelisste passa bättre.

Påstående: Att dricka varmt te rensar näsgångarna

Värmen från vilken varm dryck som helst kan tillfälligt lindra halsont och ge en känsla av ånga som kan underlätta trängsel. Detta är inte unikt för örtte – vilken varm vätska som helst kan ge den känslan. Men de örtbaserade ingredienserna i sig kan ge extra fördelar.

Till exempel är Herbal Cold CareTM Tea en beprövad medicinsk blandning som ger varm, lugnande komfort när du behöver det som mest. Även om den är designad för förkylningsvård, kan dess lugnande natur vara en välkommen ritual även under allergisäsongen.

Myt vs. fakta: Påståenden om allergite

• Örtte botar allergier: Det finns inga bevis som stödjer detta. Allergier är ett immunsvar som te inte kan eliminera. Myt
• Örtte kan lindra allergirelaterat obehag: Vissa örter som citronmeliss och ingefära har traditionell användning för att lugna nerver och stödja matsmältningen, vilket kan hjälpa dig att må bättre överlag. Fakta
• Vilket varmt te som helst rensar dina bihålor: Värmen och ångan kan ge tillfällig lindring, men örtbaserade ingredienser ger specifika fördelar utöver det. Delvis sant

Produkter som nämns i den här artikeln

• Citronmelisste (partihandel): Citronmeliss används traditionellt för att stödja matsmältningen och lindra nervös spänning. Om allergier gör dig orolig eller ger dig magbesvär, erbjuder detta te ett lugnande, milt alternativ.
• Grönt te med ingefära (partihandel): Att kombinera grönt te med ingefära främjar en hälsosam matsmältning. Ingefärans värmande egenskaper kan hjälpa till att lugna magen om du upplever matsmältningsbesvär tillsammans med allergisymtom.

Även om örtteer inte är ett botemedel mot säsongsallergier, kan de vara ett lugnande tillskott till din hälsorutin. Välj blandningar som tar itu med dina specifika symtom – oavsett om det är matsmältningsstöd från ingefära eller lindring av nervös spänning från citronmeliss – och njut av dem som en del av ett holistiskt förhållningssätt för att må bra.